Como fazer frango empanado sem fritura que fica delicioso para o almoço
Ingredientes da receita de frango empanado sem fritura
Para o frango
1 colher(sopa) de maionese
1 colher(chá) de páprica defumada
Sal e pimenta do reino a gosto
500 gramas de filé de peito de frango
4 dentes de alho ou 1 colher(sopa) de alho em pó
Para o empanamento
1 colher(sopa) de azeite ou manteiga derretida
1 colher(chá) de páprica defumada
1 xícara(chá) de farinha panko ou farinha de rosca
1 ovo
Modo de preparo
Do frango
Coloque os filés de frango numa vasilha, adicione o alho em pó ou o alho amassado, a pimenta do reino, a páprica defumada, o sal e a maionese.
Misture bem para envolver todos os temperos no frango.
Do empanamento
Coloque o ovo levemente batido na vasilha do frango temperado e misture um pouco mais para agregar.
Num prato coloque a farinha panko ou farinha de rosca, a páprica defumada e o azeite ou a manteiga derretida e misture para incorporar.
Pegue um filé de frango e empane na farinha panko ou de rosca temperada. Repita o processo com o restante dos filés e coloque na cestinha da airfryer, a quantidade que couber.
Asse a 180 graus, por cerca de 8-10 minutos de uma lado, vire e asse pelo mesmo tempo do outro lado.
Retire da cestinha e se delicie com esse lindo frango empanado sem fritura!
Exposição ‘Bifurcações Extravagantes’ acontece de 9 a 11 de janeiro no Espaço Expressa Publicada em 09/01/2026 às 09:00 O Espaço Expressa de Jundiaí será palco, de sexta a domingo (9, 10 e 11 de janeiro), da Exposição “Bifurcações Extravagantes”, da artista Lima Bo. O evento conta com apoio da Prefeitura de Jundiaí, através da Secretaria Municipal de Cultura (SMCULT), tem entrada gratuita ao público e reúne um conjunto de 10 obras, entre esculturas, pinturas, colagens digitais e vídeos, concebidas a partir de investigações sobre memória, tempo e matéria. A mostra propõe um percurso sensorial e poético em que corpo, território e palavra se entrelaçam, convidando o público a experimentar o espaço como quem atravessa uma paisagem em movimento. Exposição da artista Lima Bo vai até 31 de janeiro no Espaço Expressa, com entrada gratuita ao público Inspirada no verso de Fernando Pessoa, “Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir”, em diálogo com o poema Paisagem Vestida, Lima Bo constrói...
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