Receita para substituir o pão nutritivo e saudável para você comer na hora do seu lanche
Ingredientes da receita para substituir o pão
1 colher (sopa) de azeite de oliva ou manteiga
2 colheres (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de muçarela ralada
Recheio (a gosto)
1 ovo
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque o ovo, o azeite de oliva ou a manteiga e bata com um fouet.
Junte o farelo de aveia e a muçarela ralada, misturando bem.
Unte um refratário pequeno com manteiga ou azeite e despeje a massinha nele.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.
Retire, corte, e recheie a gosto. Uma sugestão é cortar o pão ao meio, passar molho de tomate numa das fatias, adicionar muçarela fatiada, fechar com a outra fatia de pão, passar mais molho de tomate, muçarela ralada, peito de peru ralado, cebola picadinha e leve à air fryer por 5 minutos para derreter o queijo.
E então, sirva e saboreie essa magnífica receita para substituir o pão que é de comer rezando!
Exposição ‘Bifurcações Extravagantes’ acontece de 9 a 11 de janeiro no Espaço Expressa Publicada em 09/01/2026 às 09:00 O Espaço Expressa de Jundiaí será palco, de sexta a domingo (9, 10 e 11 de janeiro), da Exposição “Bifurcações Extravagantes”, da artista Lima Bo. O evento conta com apoio da Prefeitura de Jundiaí, através da Secretaria Municipal de Cultura (SMCULT), tem entrada gratuita ao público e reúne um conjunto de 10 obras, entre esculturas, pinturas, colagens digitais e vídeos, concebidas a partir de investigações sobre memória, tempo e matéria. A mostra propõe um percurso sensorial e poético em que corpo, território e palavra se entrelaçam, convidando o público a experimentar o espaço como quem atravessa uma paisagem em movimento. Exposição da artista Lima Bo vai até 31 de janeiro no Espaço Expressa, com entrada gratuita ao público Inspirada no verso de Fernando Pessoa, “Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir”, em diálogo com o poema Paisagem Vestida, Lima Bo constrói...
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