Como fazer pastel zero carboidrato para substituir o jantar
Ingredientes do pastel zero carboidrato
Para a massa:
150g de peito de frango
Sal, pimenta do reino e páprica a gosto (ou os temperos da sua preferência)
1 colher (sopa) de farinha de coco
1 colher (sopa) de azeite
Para o recheio:
40g de muçarela
2 fatias de tomate
Orégano a gosto
Modo de preparo
Triture o peito de frango cru em um processador.
Acrescente o azeite, o sal, a páprica e a pimenta do reino e misture tudo muito bem.
Adicione a farinha de coco e mexa até formar uma massa firme.
Forre um prato com plástico filme, coloque metade da massa e abra com uma colher até formar um círculo.
Recheie com muçarela, tomate picado e orégano.
Com a ajuda do plástico, feche o pastel juntando as pontas.
Polvilhe queijo parmesão por cima e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 30 minutos.
Exposição ‘Bifurcações Extravagantes’ acontece de 9 a 11 de janeiro no Espaço Expressa Publicada em 09/01/2026 às 09:00 O Espaço Expressa de Jundiaí será palco, de sexta a domingo (9, 10 e 11 de janeiro), da Exposição “Bifurcações Extravagantes”, da artista Lima Bo. O evento conta com apoio da Prefeitura de Jundiaí, através da Secretaria Municipal de Cultura (SMCULT), tem entrada gratuita ao público e reúne um conjunto de 10 obras, entre esculturas, pinturas, colagens digitais e vídeos, concebidas a partir de investigações sobre memória, tempo e matéria. A mostra propõe um percurso sensorial e poético em que corpo, território e palavra se entrelaçam, convidando o público a experimentar o espaço como quem atravessa uma paisagem em movimento. Exposição da artista Lima Bo vai até 31 de janeiro no Espaço Expressa, com entrada gratuita ao público Inspirada no verso de Fernando Pessoa, “Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir”, em diálogo com o poema Paisagem Vestida, Lima Bo constrói...
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