Frango teriyaki da Subway
Como fazer frango teriyaki da Subway?
INGREDIENTES
2 peitos de frango sem pele e sem osso;
1/2 xícara de molho Teriyaki (você encontra em supermercados);
2 colheres de sopa de mel;
2 dentes de alho picados;
1 colher de sopa de óleo de gergelim ou óleo vegetal;
Sal e pimenta a gosto;
Sementes de gergelim (opcional para decorar).
MODO DE PREPARO
Temperando o frango: Em uma tigela, misture o molho teriyaki, o mel e o alho picado. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta a gosto, e depois mergulhe-os nessa mistura. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos. Se puder, deixe por umas 2 horas na geladeira.
Cozinhar: Em uma frigideira grande, aqueça o óleo. Retire o frango da marinada, mas reserve o molho. Cozinhe o frango na frigideira em fogo médio-alto até que esteja dourado e cozido por dentro.
Adicionando o molho: Despeje a marinada reservada sobre o frango e deixe ferver por alguns minutos até que o molho engrosse um pouco.
Servindo: Retire do fogo, coloque em um prato e polvilhe com as sementes de gergelim, se desejar.
DICAS
Prontinho, querido(a)! Agora é só montar seu sanduíche com os pães e recheios que você mais gosta. E uma dica: um pão fresquinho faz toda a diferença! Beijinhos e bom apetite!
Exposição ‘Bifurcações Extravagantes’ acontece de 9 a 11 de janeiro no Espaço Expressa Publicada em 09/01/2026 às 09:00 O Espaço Expressa de Jundiaí será palco, de sexta a domingo (9, 10 e 11 de janeiro), da Exposição “Bifurcações Extravagantes”, da artista Lima Bo. O evento conta com apoio da Prefeitura de Jundiaí, através da Secretaria Municipal de Cultura (SMCULT), tem entrada gratuita ao público e reúne um conjunto de 10 obras, entre esculturas, pinturas, colagens digitais e vídeos, concebidas a partir de investigações sobre memória, tempo e matéria. A mostra propõe um percurso sensorial e poético em que corpo, território e palavra se entrelaçam, convidando o público a experimentar o espaço como quem atravessa uma paisagem em movimento. Exposição da artista Lima Bo vai até 31 de janeiro no Espaço Expressa, com entrada gratuita ao público Inspirada no verso de Fernando Pessoa, “Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir”, em diálogo com o poema Paisagem Vestida, Lima Bo constrói...
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