Panqueca saudável de banana rápida e gostosa, para você substituir o pão com leveza e manter a dieta
Ingredientes da receita de panqueca saudável
½ xícara (chá) de farinha de aveia
1 colher (sobremesa) de canela em pó
Mel (a gosto)
1 colher (sobremesa) de fermento em pó
2 bananas nanicas
2 ovos
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos, a farinha de aveia e a canela em pó por 2 minutos.
Com o liquidificador ainda ligado, acrescente o fermento em pó e deixe bater por 5 segundos.
Em uma frigideira untada com manteiga, em fogo baixo, coloque um pouco da massa preenchendo todo o fundo, deixe dourar de um lado e vire para que doure do outro também.
Retire da frigideira, coloque rodelas de bananas por cima e cubra com um pouco de mel.
E então, troque o pão no café da manhã por essa panqueca saudável e muito saborosa!
Exposição ‘Bifurcações Extravagantes’ acontece de 9 a 11 de janeiro no Espaço Expressa Publicada em 09/01/2026 às 09:00 O Espaço Expressa de Jundiaí será palco, de sexta a domingo (9, 10 e 11 de janeiro), da Exposição “Bifurcações Extravagantes”, da artista Lima Bo. O evento conta com apoio da Prefeitura de Jundiaí, através da Secretaria Municipal de Cultura (SMCULT), tem entrada gratuita ao público e reúne um conjunto de 10 obras, entre esculturas, pinturas, colagens digitais e vídeos, concebidas a partir de investigações sobre memória, tempo e matéria. A mostra propõe um percurso sensorial e poético em que corpo, território e palavra se entrelaçam, convidando o público a experimentar o espaço como quem atravessa uma paisagem em movimento. Exposição da artista Lima Bo vai até 31 de janeiro no Espaço Expressa, com entrada gratuita ao público Inspirada no verso de Fernando Pessoa, “Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir”, em diálogo com o poema Paisagem Vestida, Lima Bo constrói...
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