Lanche fit de abobrinha: substitua o jantar por essa delícia saudável que emagrece
Ingredientes da receita de lanche fit de abobrinha
2 abobrinhas
Sal a gosto
3 ovos
3 colheres(sopa) de requeijão
4 colheres(sopa) de queijo parmesão ralado
Mussarela ralada a gosto
Orégano a gosto
Modo de preparo
Corte as abobrinhas lavadas e higienizadas, em rodelas bem finas, coloque numa tigela, polvilhe sal, misture bem e deixe desidratar por alguns minutos.
Coloque as abobrinhas desidratadas num paninho bem fininho, tipo voal, feche bem e aperte bem para remover o excesso de liquido.
Numa vasilha coloque os ovos, o requeijão, bata bem para homogeneizar, acrescente a abobrinha desidratada, o parmesão ralado e misture para agregar.
Despeje essa mistura numa forma levemente untada com azeite, espalhe bem para ficar uniforme, cubra com a mussarela ralada e polvilhe orégano a gosto.
Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 20 minutos.
Retire do forno, e se delicie com esse magnífico lanche fit de abobrinha
Exposição ‘Bifurcações Extravagantes’ acontece de 9 a 11 de janeiro no Espaço Expressa Publicada em 09/01/2026 às 09:00 O Espaço Expressa de Jundiaí será palco, de sexta a domingo (9, 10 e 11 de janeiro), da Exposição “Bifurcações Extravagantes”, da artista Lima Bo. O evento conta com apoio da Prefeitura de Jundiaí, através da Secretaria Municipal de Cultura (SMCULT), tem entrada gratuita ao público e reúne um conjunto de 10 obras, entre esculturas, pinturas, colagens digitais e vídeos, concebidas a partir de investigações sobre memória, tempo e matéria. A mostra propõe um percurso sensorial e poético em que corpo, território e palavra se entrelaçam, convidando o público a experimentar o espaço como quem atravessa uma paisagem em movimento. Exposição da artista Lima Bo vai até 31 de janeiro no Espaço Expressa, com entrada gratuita ao público Inspirada no verso de Fernando Pessoa, “Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir”, em diálogo com o poema Paisagem Vestida, Lima Bo constrói...
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