Torta de legumes sem farinha perfeita para dieta ou para crianças que não comem legumes
Para o recheio
1 xícara (chá) de tomate picado sem sementes
sal e pimenta-do-reino (a gosto)
1 prato raso de repolho ralado
cúrcuma ou açafrão-da-terra (a gosto)
1 prato raso de vagem picada
½ cebola picadinha
páprica (a gosto)
1 xícara (chá) de cenoura ralada
1 fio de azeite
Para torta
4 ovos inteiros
queijo parmesão ralado (a gosto)
2 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada ou farelo de aveia
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 colher (café) de sal
1 colher (sopa) de fermento em pó
cheiro-verde (a gosto)
Modo de preparo
Adicione um fio de azeite numa frigideira, junte a cebola e refogue.
Quando estiver dourada, acrescente a vagem, tampe a frigideira e cozinhe durante 2 minutos.
Na sequência, retire a tampa e adicione o repolho, a cenoura e o tomate.
Deixe refogar durante alguns minutos e tempere com páprica, cúrcuma, sal e pimenta-do-reino a gosto. Se desejar, você poderá usar também outros temperos do seu gosto.
Reserve o recheio.
Para a massa da torta, adicione numa tigela: os ovos, o azeite, o sal, o cheiro-verde, a farinha de linhaça e o fermento em pó, misturando bem.
Coloque o recheio na massa e, para que tudo se incorpore, misture novamente.
Pegue uma travessa refratária de vidro, unte levemente com óleo, polvilhe queijo parmesão ralado a gosto, e então transfira para ela a mistura.
Asse em forno pré-aquecido, a 200°C, durante aproximadamente 25 minutos ou até ficar dourada.
Retire do forno, deixe amornar, sirva e saboreie sua espetacular torta de legumes sem farinha!
Funss libera lista de contemplados em workshops de gastronomia Publicada em 19/11/2024 às 15:33 O Fundo Social de Solidariedade (Funss) divulga hoje (19), a lista com os nomes dos contemplados para cursos e workshops de capacitação em sua unidade. A pré-inscrição foi realizada pela internet, no dia 18 de novembro. O critério para a seleção e formação de turmas foi a ordem de envio do formulário Google. Confira a lista: Workshop de doces práticos e lucrativos Luciana Alves Borges Samara Renata Itamara Quaresma Gondim Mariza Duarte Laranja Patricia Bulisani Wurgler Buim Ana Paula Viotti Seixas L Adrielli Mantuani Rosalva Biliero Graziela Pistarini Helena Pereira Da Boa Ventura Elaine De Moraes Jaqueline Ferreira Barbosa Katia Cilene De Camargo Vanilda Nunes Dos Santos Daniele Cristina Do Prado Reis Rita Eli Zanin Miguel Sumaia Cristina Crecchi Barboza Sidney Vivian Mara Bulizani Lucato Rosângela Aparecida Longue Marques Maria Júlia De Morais Rizzieri Workshop de tortas Erika Harth Chu...
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