Cuidados com o consumo abusivo de álcool no carnaval O Carnaval de 2023 tem sido muito aguardado pelo brasileiro. Após anos seguidos de cancelamento da festa devido à pandemia, a tradicional celebração está de volta às ruas de todo o país. E a ansiedade só aumenta a ânsia pela diversão e pela folia, que, para grande parte da população, envolve o consumo de bebida alcoólica. Essa realidade é validada com os dados divulgados pela Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), publicada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), que constatou um aumento de 40,2% do consumo médio de álcool nos últimos sete anos. Apesar de legalizado, o consumo de álcool em excesso gera prejuízos à saúde física e mental. “O álcool apresenta um efeito bifásico no organismo, ou seja, num primeiro momento, aumentam os níveis de dopamina no cérebro, que pode ajudar no estado geral de humor da pessoa, causando uma sensação de euforia, desinibição e de relaxamento, (que ocorre também devido à inibição de medos e ansiedades), afirma Patrícia França Proença, psicóloga e especialista da Mental Clean, consultoria especializada em saúde mental do trabalhador. A profissional alerta ainda para o fato de que a bebida confere inicialmente um efeito “anestésico” ao consumidor, mas, na verdade, atua diminuindo o senso crítico e a inibição da pessoa (que pode inclusive, favorecer atitudes agressivas, pois a sua censura fica prejudicada). A bebida alcoólica também inibe os neurotransmissores excitatórios, que retardam o funcionamento do cérebro, e a sua contínua ingestão apresenta os efeitos depressores no organismo, como falta de coordenação motora, descontrole e sonolência. “É muito importante ficarmos atentos com o excesso no consumo de álcool, pois muitas pessoas não sabem a hora de parar e, continuam a beber, mesmo já estando embriagadas”, alerta Patrícia França. Além de repercussões mentais relacionadas à depressão e agressividade, o abuso de bebidas alcoólicas pode provocar vários danos físicos como o aparecimento de úlceras, pancreatite, gastrite, cirrose, entre outras doenças, principalmente do trato digestivo. Portanto, no Carnaval, a melhor solução é aproveitar a folia com consciência, moderar na ingestão de álcool e, ao consumir, seguir algumas dicas: intercale a bebida com a ingestão de água, suco de frutas ou água de coco (que hidrata e impede a alta concentração do álcool no sangue); evite misturar diferentes tipos de bebidas alcoólicas; coma antes de beber, para o organismo não absorver tão rápido o álcool; não misture bebida com medicamentos, em hipótese alguma; se beber, não dirija, vale sempre lembrar! Com conscientização e responsabilidade, é possível aproveitar o que a festa tem de melhor, que é trazer alegria e um descanso para a mente.