Café da manhã saudável, leve e baixo em calorias, feito sem farinha de trigo e sem açúcar
Ingredientes da receita de café da manhã saudável
1 e 1/2 colher (sopa) de chia
1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
1 cravo da índia (opcional)
1/2 colher (chá) de canela em pó
5 gotas de adoçante (Stevia)
1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas sem açúcar
Raspas de chocolate (70%) para finalizar (opcional)
Modo de preparo
Em um mixer, bata ao chia e o cacau em pó 100% até triturar bem.
Adicione o cravo da índia e a canela em pó e bata mais um pouco.
Transfira essa mistura para um recipiente, acrescente o leite de amêndoas sem açúcar e o adoçante Stevia e misture com uma espátula.
Despeje essa mistura em uma caneca ou taça e leve à geladeira.
Retire da geladeira, cubra com raspas de chocolate 70% e então experimente essa delícia de café da manhã saudável que é de comer rezando!
Exposição ‘Bifurcações Extravagantes’ acontece de 9 a 11 de janeiro no Espaço Expressa Publicada em 09/01/2026 às 09:00 O Espaço Expressa de Jundiaí será palco, de sexta a domingo (9, 10 e 11 de janeiro), da Exposição “Bifurcações Extravagantes”, da artista Lima Bo. O evento conta com apoio da Prefeitura de Jundiaí, através da Secretaria Municipal de Cultura (SMCULT), tem entrada gratuita ao público e reúne um conjunto de 10 obras, entre esculturas, pinturas, colagens digitais e vídeos, concebidas a partir de investigações sobre memória, tempo e matéria. A mostra propõe um percurso sensorial e poético em que corpo, território e palavra se entrelaçam, convidando o público a experimentar o espaço como quem atravessa uma paisagem em movimento. Exposição da artista Lima Bo vai até 31 de janeiro no Espaço Expressa, com entrada gratuita ao público Inspirada no verso de Fernando Pessoa, “Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir”, em diálogo com o poema Paisagem Vestida, Lima Bo constrói...
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